Тем, у кого есть целлюлит.
АнтицеллюлитныйГайд
Просто узнай — и пойми, как работать с целлюлитом.
34 статьи. Понятный пошаговый план борьбы с целлюлитом
Купить гайд →без глютена
и молочных
продуктов
и молочных
продуктов
Вкусно.
Просто.
Твоё.
Просто.
Твоё.
Что есть в меню?
- 10 сбалансированных рационов — каждый рассчитан на два дня
- 40 разнообразных рецептов
- 4 приёма пищи в день
- Около 1200 ккал в сутки
- Рассчитанные белки, жиры и углеводы
- Точное количество каждого ингредиента
- Понятное пошаговое приготовление
- Наглядная фотография каждого блюда
- Сладкие блюда, чтобы не сорваться: чиа-пудинг, банановые панкейки, запечённое яблоко с корицей и орехами, ягодный смузи и запечённая груша
- Список разрешённых сладостей и объяснение, почему тянет на сладкое и как пережить тягу без срыва
- Варианты замен продуктов, если чего-то нет или продукт вам не подходит
- Способы увеличить калорийность, если около 1200 ккал вам недостаточно
- Ответы на частые вопросы: что делать после срыва, как долго можно питаться по меню, как адаптировать рацион без молочных продуктов и глютена, как готовить на семью и как быть с алкоголем
Вам не придётся каждый день придумывать, что приготовить. Вы получаете готовый рацион с завтраками, перекусами, обедами и ужинами.
Что есть в гайде?
34 подробные статьи о целлюлите
- Причины, стадии и формы целлюлита
- Влияние питания, гормонов, лимфы и образа жизни
- Целлюлит у худых, во время беременности и менопаузы
- Тренировки, массажи, косметология и домашний уход
- Понятный пошаговый план борьбы с целлюлитом
- Наглядные тематические иллюстрации
- Удобное кликабельное содержание
Всё самое важное — в одном структурированном гайде, написанном понятным языком.
01Подходит тебе, если
Не нужно «садиться на диету», чтобы начать заботиться о себе.
Меню подойдёт женщинам, которым хочется чувствовать больше лёгкости, питаться регулярно и получать устойчивый, реалистичный результат без крайностей.
Меню полноценное, сбалансированное — так можно питаться всегда.
Тем, кто работает с инсулином, так как оно уменьшает воспаления и отёки.
Женщинам в перименопаузе и менопаузе, так как поддерживает кожу, гормоны и лимфоток.
Тем, у кого есть хронические отёки и задержка воды, — мягкий дренаж без обезвоживания.
Тем, кто принимает КОК, — помогает компенсировать задержку воды и улучшает лимфоток.
Активным женщинам и спортсменкам для прорисовки рельефа.
Тем, у кого живот как шар, «дует» живот и нарушена микрофлора.
Тем, кто хочет убрать «рыхлость» и сделать кожу упругой, — идёт работа с коллагеном, лимфой и инсулином.
Тем, кто хочет перестать считать калории и БЖУ, не хочет думать, что есть сегодня-завтра для красивого тела.
Тем, кто устал от диет без результатов.
Для тех, кто не ест молочные продукты и глютен.
Тем, у кого утренние отёки на лице.
Тем, кто устал от скачков настроения и тяги к сладкому.
Для тех, у кого сидячая работа, застой лимфы в тазу и бёдрах.
Для тех, кто тренируется, но целлюлит не уходит.
Тем, кто хочет убрать проблемные зоны.
Тем, кто хочет устойчивого результата.
Для женщин, которые готовы инвестировать в себя 20 дней, чтобы изменить своё тело и отношение к еде.
новое
умное
гибкое меню
02Что делает это меню
01
Убирает утренние отёки лица и пальцев уже на третий день.
02
Выводит лишнюю воду из межклеточного пространства, где прячется целлюлит.
03
Восстанавливает отток лимфы, которая застаивается в области бёдер и ягодиц.
04
Стабилизирует уровень инсулина, чтобы жир перестал откладываться в проблемных зонах.
05
Насыщает белком, чтобы мышцы не уходили, а кожа оставалась упругой.
06
Питает кожу коллагеном через витамин C из зелени, лимонов и перца.
07
Убирает вздутие живота, потому что исключает продукты, которые вызывают воспаление.
08
Размягчает фиброзные спайки, которые стягивают кожу и создают бугры.
09
Ускоряет метаболизм за счёт специй: куркумы, имбиря, корицы, кумина и паприки.
«Без обёртываний, без голода, без срывов, без целлюлита»
40 рецептов
До / После
Автоматическое сравнение фотографий до и после
03Выбери свой формат
Всё, что нужно для уверенного старта.
Можно начать с одного продукта или взять набор — он выгоднее.
Листайте, чтобы посмотреть все варианты →
Питание на 20 дней
Меню в PDF
Умное гибкое
МЕНЮ
- готовые рационы и рецепты
- варианты замен продуктов
- сладкие перекусы без сложностей
- способы увеличить калорийность
1 560 ₽
≈ 17 € / 20 $ Купить → Понятная теория
Гайд в PDF
Антицеллюлитный
ГАЙД
- основы ухода за телом
- привычки для повседневной поддержки
- понятное объяснение ключевых тем
- наглядные иллюстрации
990 ₽
≈ 11 € / 13 $ Купить → Самый выгодный вариант
Меню + гайд в PDF
МЕНЮ
+ ГАЙД
Полный набор, чтобы перейти от понимания к простым ежедневным действиям.
2 300 ₽
≈ 25 € / 29 $ Купить → Остались вопросы?
Напишите нам —
поможем выбрать.
04Вопросы и ответы
Всё самое важное — без мелкого шрифта.
«Я уже пробовала всё — ничего не помогает»+
Меню помогает выстроить систему: регулярное питание, достаточный белок, клетчатка и понятные привычки. Это не заменяет медицинскую помощь, но может стать удобной основой ежедневной заботы о себе.
«Я не могу без сладкого»+
Внутри есть сладкие перекусы: запечённое яблоко с корицей, банановые панкейки, ягодные смузи и чиа-пудинги — чтобы вкусное было частью плана.
«А если я сорвусь?»+
В меню есть замены продуктов, список подходящих сладостей и объяснение, почему может тянуть на сладкое. Не нужно начинать «с нуля» — просто вернитесь к следующему приёму пищи по плану.
«У меня нет времени готовить»+
Все рецепты рассчитаны на 10–15 минут: запечь, смешать или нарезать. Без сложных техник и редких продуктов.
«Это же голодно — около 1 200 ккал?»+
Меню содержит источники белка, клетчатки и жиров. Внутри также есть способы увеличить калорийность под ваши потребности.
«Как долго можно питаться по меню?»+
Это полноценный сбалансированный рацион с гибкими заменами, который можно использовать как основу питания. При индивидуальных состояниях и заболеваниях обсудите рацион с врачом.
«На сколько дней рассчитано меню?»+
Каждый рацион готовится сразу на два дня, а всего меню рассчитано на 20 дней. Это экономит ваше время: вам не нужно каждый день стоять у плиты.
«Когда будут заметны изменения?»+
Ощущения и визуальные изменения индивидуальны. Некоторые замечают больше лёгкости и более свежий вид через 3–5 дней; к 10-му дню при регулярном соблюдении рациона кожа может выглядеть более ровной и упругой.
«А если я не ем молочные продукты и глютен?»+
Меню составлено без молочных продуктов; используются безглютеновые крупы и мука.
«Дорогая продуктовая корзина?»+
В меню нет суперфудов и редких продуктов, используются обычные продукты без переплат и без спонтанных продуктов. Обычный недельный бюджет.
«А если я пью алкоголь?»+
На время прохождения меню для лучшего контроля рациона алкоголь лучше исключить.
«А если я живу не одна?»+
Ты готовишь на всю семью. Основные блюда — мясо, рыба, крупы, овощи — подходят всем. Просто добавляешь мужу или детям дополнительный гарнир, если им нужно больше. Ты не варишь три кастрюли. Одна еда на всех — с небольшими корректировками по порциям.
Начать можно сегодня